Dane Mam 16 lat 180 cm wzrostu 70kg wagi. Ćwiczyłem tylko w domu na drążku , pompki itp. Teraz chce zacząć tak na serio ćwiczyć .. Chodzić będę Pon,Śr,Pt, Bic-31,5 klata 98 ... kaloryfer zarysowany... Chciał bym być ..Większy.. mam prośbę abyście podesłali mi jakieś fajne nie szkodliwe i efektywne wspomagacze np [...]
Witam, chce zrobic pierwszy cykl z winstrolu. 1-4 20-25 mg ED (tabletki) do tego oslonki na watrobe, witaminy itd. teraz nie wiem co z oblokiem - miec pod reka nolvadex czy clomid ? i w jakis dawkach brac ? styknie np clomid 1 dzien 100 mg potem przez 6 dni 50 mg?
[...] dziwne lekko wystajace brodawki. Niewiem co to moze byc ide do lekarza niedłogo i sie wiecej dowiem. Nie bralem wczesnie j zadnych koksów ale zamiezam w grudniu wziasc 8 ml dk i 100 metki i dotego nolvadeks zeby sie nie powiekszylo co mi radzicie i czy to jest ginekomastia? Czy mam brac ta dk z metka juz sam niewiem co zrobic? Pomuzcie! banan
[...] ostro wziałem sie za siebie chce jak najszybciej spasc przynajmniej ponizej 100 kg... zaczałem biegac mam juz odpowiednia diete co drugi dzien pływam na basenie zaczałem tez brac Dymatize Dyma-burn X-treme. Mam u siebie w piwnicy siłownie jednak powiem szczerze za chiny nie wiem jak mam cwiczyc na rzezbe... czytałem połno for ale w nich wszedzie [...]
[...] Carne Labs działają super pod tym względem. mam 100 pln na wydanie, co będzie najlepsze? zastanawiałem sie nad aminkami w płynie 1000 ml jaka dawka będzie dobra? kiedy brac? zalezy mi nad tym zeby powstrzymac katabolizm rano (waga 85-90 kg) /szczególnie post kieruje do Marka C. bo wiem ze testowal. Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-05-16 [...]
[...] pije alkohol i nie ma to na mnie jakiegos ubocznego efektu..a nawet odwrotnie..po weekendzie najczesciej biore rekordy...Jak to mozliwe? Zdaje sobie sprawe,ze jesli zaczne brac odzywki nie bede mogl pic :/ Moim priorytetem jest sila,idealne wyrzezbienie miesni.. Doradzcie mi cos,moge wydac do 400-500 zl. Rekord w wyciskaniu na klatke -117kg [...]
Dzień dobry , proszę o tych co się znają (specjalistów) , aby powiedzieli mi , jaki sprzęt mogę sobie zakupić , nie za drogi lecz dobry , prosze o wysłanie linków . Chcę zacząć ćwiczyć więc również proszę o doradzenie czy brać jakieś suplementy czy nie, jak ćwiczyć , jakie serie i tak dalej , Bardzo mi zależy . Z góry dziekuję . Płeć: Mężczyzna [...]
Witam Zacząłem chodzić na siłownie od 10 października 2010, wcześniej chodziłem około dwa miesiące przed wakacjami, wziąłem wtedy 100 tabsów kreatyny i trochę białka, ale bez większych efektów. Teraz postanowiłem chodzić na poważnie, około miesiąca jechałem bez odżywek. W listopadzie zacząłem brać kreatynę (mega caps 1250 creatine Monohydrate 400 [...]
Witam. Mam 18 lat, wzrost 180cm. ćwiczę na siłowni prawie rok i regularnie uczęszczam na siłownię 3 razy w tygodniu (ćwiczę wszystkie partie ciała). Głupio się przyznać, ale zacząłem brać suple już po 6 miesiącach (efekty były), ale moja dieta była co najwyżej przyzwoita bo starałem się nie przytyć (ograniczyłem prawie do zera wszelkiego rodzaju [...]
Witam! Wiem, ze temat maglowany, ale co przeczytałem artykuł, to co innego w nim widziałem :/ Mam Kreatynę I HMB. To będzie mój pierwszy raz gdy będę brał kreatynę. To zwykły Monohydrate. Rozumiem, ze w dni treningowe powinienem brać 8 gram czyli 8 tabletek, a w dni nietreningowe 4? Jeżeli tak to w DT 4 przed i 4 po treningu W dni nietreningowe 4 [...]
Drodzy przyjaciele zwracam sie do was z prosba o porade. Mam 120 kapsulek hmb Olimpu i 2500g Hitec Protein(90 % bialka). Jak to brac??? Kiedy i w jakich ilosciach. Ja to wymyslilem tak: Wstaje i naczczo 1 kapsulka hmb(godz 9) biegam naczczo przychodze jem sniadanie + protein(2 łyzki stolowe w kubku mleka) + kapsulka TRENING na silowni (godz 11) [...]
Witam, zgłaszam się do Was z pytaniem o trening,mam 16 lat, 178cm wzrostu i 63kg wagi...postanowiłem wziąść się za siebie i od miesiąca chodze na siłownie,chciałbym poznać Wasze zdanie na temat ćwiczen które powinienem wykonywać,największy nacisk kładę na ramiona i klatkę piersiową, także brzuch, nogi narazie zostawiam gdyż duzo jeżdze na rowerze. [...]
[...] razy wiecej B12 niz trzeba, jest jeszcze notka zeby przyjmowac wylacznie pod kontrola lekarza. Przestraszylem sie i nawet fiolki nie otworzylem. Niech ktos mi powie jak to brac, co ile, w jakich odstepach wszystko dokladnie. I co moze moze mi sie stac jak moj organizm zle na to zareaguje? Zdechne ?Mama Jest lekarzem ale przecierz nie zapytam [...]
Witam. Od kilkunastu lat ćwiczę z kilkoma przerwami w roku, do tego co jakiś czas biorę białko, nic po za tym ( w tym roku nie brałem) Problem w tym, że zmienił mi się tryb pracy przez co więcej siedzę. Biegam i jeżdżę rowerem ale od pewnego czasu nie mogę pozbyć się brzucha a wręcz rośnie i nir jest to oponka.Dieta jest normalna, tak jak od kilku [...]
43 lata (chcę zachować płodność) Od dawna waham się czy przejść na HTZ, poziom 400 ng/dl, objawy typowe dla zaniżonego poziomu hormonu. Walczę już od z tym od lat, niewiele wskórałem metodami bez leków. Chcę wejść na HTZ na próbę, zobaczyć co będzie, będzie lepiej to zostanę, jak nie to dam spokój. Z tego co wiem, na dzień dzisiejszy poleca się [...]
[...] do diety, duzo bialka i wegli? Co sie dzieje z tkanka tłuszczowa? czy te litry wody w miesniach zejda po dluzszym czzsie? ( oczywiscie odbloki tez beda po cyklu), po zakonczeniu cyklu brac kreatyne zeby utrzymac to lepiej ? z gory dziekuje za wszystkie odpowiedzi :) i prosze nie pisac postow w stylu nie bierz tego glowna bo nie o to tu chodzi:)
[...] juz 48 lat i mowi ze dzieki temu nie niszczy az tak stawow. Czy tez tak powinienem cwiczyc ? tylko ze ja mam dopiero prawie 18 ? Zawsze cwiczylem sam wiec nie mialem ok kogo brac przydkladu tyle co na filmikach instruktazowych patrzalem technike ale niebylo tam pokazywane takie cos, taksamo z klatka powoli opuszczal sztange (caly czas na maxa [...]
A więc od czego by tu zacząć? :D Mamy z GHRP najpopularniejsze : -GHRP2 -GHRP6 -Ipamorelin -Mk677 Oraz z GHRH najpopularniejszy: -CJC1295 -CJC1295 DAC 1-Pytanie jest następujące każdy mówi innaczej jak długo można przechowywać pepki w lodówce ogólnie wiem ze 1miesac ale jaka jest wasza opinia bo mało pisze w internecie na ten temat 2-pytanie mówi [...]
Mam 21 lat. Jak byłem młody miałem problem z narkotykami i sterydami. Brałem testosteron parę miesięcy po czym nie zrobiłem żadnego odbloku. W ogóle nie miałem libido po tym miałem problemy z wysikaniem się. Leczyłem się z uzależnienia mam 26 miesięcy abstynencji od narkotyków i sterydów. Libido wróciło minimalnie, ale w ogóle nie ma "chemii" [...]
